The information on this part of the website is intended only for health care professionals.I am an expert within the meaning of Act No. country xy. I herewith confirm that I am a professional according to this definition.
Unfortunately, as you are not a health care professional we cannot provide you this information.
Dijetetska vlakna predstavljaju ključni nutrijent koji ima važnu ulogu u zdravlju creva i opštoj dobrobiti. Iako su ona veoma važna, često se zanemaruju njihove brojne prednosti, kao što su podrška probavi, podsticanje zdrave crevne mikrobiote i doprinos celokupnom osećaju prijatnosti.
Dijetetska vlakna predstavljaju vrstu ugljenih hidrata koji se nalaze u biljkama ili se dodaju hrani i piću. Za razliku od drugih ugljenih hidrata, naša tela ne mogu da ih svare. Iako ih probavni enzimi ne razgrađuju, vlakna omogućavaju brojne dobrobiti za normalnu probavu. Neke vrste vlakana fermentišu bakterije u debelom crevu, što pridonosi stabilnoj i dobroj crevnoj mikrobioti. Pored toga, pomažu u regulaciji nivoa šećera u krvi. Vlakna doprinose osećaju sitosti i pomažu u kontroli telesne težine.
Uvođenje vlakana u ishranu ne mora biti komplikovano. Sledi nekoliko namirnica bogatih vlaknima koje bi trebalo redovno da konzumirate.
Sjajan način da započnete dan. Možete da pripremite jogurt sa dodatkom ovsa i voća, ili možete da pokušate sami da napravite granolu.
Vlakna se nalaze u spoljnim slojevima žitarica.
Brokoli, kelj, karfiol i kora krompira. Pokušajte da napravite domaći čips od kore krompira.
Maline, kruške, kora jabuke, banane i suve šljive.
Čija semenke, semenke lana, semenke bundeve i semenke susama.
Bogate su vlaknima i predstavljaju odličan izvor proteina.
Zdrava grickalica za svako doba dana.
Određene vrste vlakana imaju dejstvo prebiotika. Prebiotici su otporni na želudačnu kiselinu, fermentiše ih crevna mikrobiota i podstiču rast korisnih crevnih bakterija poput bifidobakterija. Selektivno hranjenje korisnih crevnih bakterija prebioticima podstiče njihov rast i aktivnost.
Iako većina prebiotika predstavlja vrstu vlakana, nisu sva vlakna prebiotici. Uobičajeni primeri prebiotika su inulin, frukto-oligosaharidi, galakto-oligosaharidi i rezistentni skrob.
Iako aktivnost crevnih bakterija može da se podstakne prebiotičkim vlaknima, njihov broj može da se poveća dopunom dobrih bakterija. Naš soj dobrih bakterija, Limosilactobacillus reuteri Protectis™, klinički je ispitan, prirodnog je porekla i delotvoran u dopuni crevne mikrobiote za sve uzraste. Crevna mikrobiota je važna ne samo za probavni nego i za imunološki sistem.
BioGaia™ Protectis™ kapi za bebe prikladne su za decu od prvog dana.